Wiedza, która uzdrawia – naukowo potwierdzone metody na harmonię
Naukowy Dziennik Wdzięczności E-book Dla Kobiet
Naukowy Dziennik Wdzięczności E-book Dla Kobiet
Nie można załadować gotowości do odbioru
- Gotowa instrukcja siedmiu metod pisania dla dobrostanu – Zacznij przygodę już dzisiaj!
- Naukowo potwierdzone metody – Siedem technik pisania, którym możesz zaufać. Oparte na badaniach naukowych, wspierają zdrowie i pomagają budować wewnętrzną równowagę.
- Elastyczność pisania – Wersja PDF pozwala Ci zacząć pisanie od razu, gdziekolwiek jesteś – na telefonie, tablecie lub w tradycyjnym notatniku. Obie formy działają!
- Zwiększ samoświadomość – Zrozum swoje emocje i potrzeby i zacznij podejmować bardziej świadome wybory życiowe.
- Zmień nawyki myślowe – Przekształć negatywne myśli w pozytywne przekonania.
- Codzienna dawka wdzięczności – Buduj radość w małych chwilach i odnajdź spokój w zabieganym dniu.
- Długotrwałe korzyści – Reguluj emocje i wzmacniaj równowagę psychiczną, by żyć pełnią życia.
- Pionierski krok w Polsce i na świecie – Stworzony w Polsce e-book, który zmienia podejście do journalingu – bądź jedną z pierwszych, które go odkryją!
- Dostępne wersje dla każdego – Dla kobiet, mężczyzn i w języku angielskim – uniwersalna wiedza na wyciągnięcie ręki.
- Inwestycja w siebie za 69 zł- Za mniej niż kolacja na mieście, a efekty na całe życie.
Otrzymasz plik PDF zaraz po zakupie, bez czekania.
Twoje transakcje są w pełni chronione, dzięki zaufanym metodom płatności i zaawansowanemu szyfrowaniu.
Możesz korzystać z e-booka w dowolnym miejscu i czasie, bez potrzeby noszenia fizycznej książki.
Metody opisane w e-booku są oparte na solidnych badaniach naukowych, co gwarantuje ich skuteczność i rzetelność.
Czujesz się czasem wyczerpana, przytłoczona i rozproszona?
To normalne – współczesny świat nie jest stworzony dla kobiecej natury. Liniowy grafik życia 9–17, ciągła presja i oczekiwania innych sprawiają, że gubimy kontakt z własnym ciałem, emocjami i intuicją.
Naukowy Dziennik Wdzięczności to przełomowe narzędzie: nawet jeśli nigdy nie pisałaś albo już próbujesz, oferuje metody, które zmieniają małe nawyki, dodają uważności i prowadzą do wielkich zmian. Krok po kroku pomaga zrozumieć, dlaczego pewne rzeczy się dzieją, i wspiera Cię w budowaniu życia jakiego pragniesz - w harmonii z rytmem, emocjami i kobiecą mocą.
Czym jest Naukowy Dziennik Wdzięczności?
To wyjątkowy e-book, który pomaga zatrzymać się na chwilę i dostrzec piękno w codzienności. Dzięki różnym metodom pisania możesz lepiej zrozumieć swoje emocje i poprawić samopoczucie.
To coś więcej niż zwykły dziennik – to ściągawka do samoterapii, która pomaga Ci wykorzystywać moc pisania dla własnego dobrostanu. Znając te metody, wiesz, jak zacząć pisać, by budować pozytywne nastawienie i cieszyć się każdą chwilą.
Zatrzymaj się na chwilę. Odkryj, jak pisanie może odmienić Twoje życie.
Rekomendacja od światowej klasy eksperta w dziedzinie pisania terapeutycznego
James Pennebaker, profesor psychologii na Uniwersytecie Texas w Austin oraz twórca metody pisania ekspresywnego, docenił Naukowy Dziennik Wdzięczności – sprawdź, co powiedział o książce!
James Pennebaker
*
Joanna napisała wyjątkową książkę. Łączy w niej badania nad wdzięcznością i ekspresywnym pisaniem w sposób inteligentny i intuicyjnie przekonujący. Gorąco polecam tę książkę każdemu, kto zmaga się z emocjonalnymi zawirowaniami. Dla wielu może to być przełom w życiu.
Dlaczego Naukowy Dziennik Wdzięczności to Twój must-have?
-
Nauka w służbie Twojego dobrostanu
Wszystkie techniki zawarte w dzienniku są oparte na badaniach z zakresu psychologii i neuronauki, dzięki czemu możesz mieć pewność, że korzystasz z metod, które rzeczywiście działają. Praktyczne ćwiczenia i przykłady, które od razu możesz wdrożyć do codzienności.
-
Codzienna dawka wdzięczności
Buduj radość w małych chwilach i odkrywaj, co naprawdę się liczy – idealne dla zapracowanych kobiet szukających spokoju.
-
Redukcja stresu i poprawa samopoczucia
Regularne stosowanie metod takich jak pisanie o wdzięczności lub ekspresywne pisanie pomaga w regulaci emocji, co skutkuje zmniejszeniem poziomu stresu i poprawą nastroju.
-
Stworzony dla Ciebie – i nie tylko
Dla kobiet, które dbają o siebie i innych, z opcjami dla mężczyzn oraz wersją anglojęzyczną – uniwersalna wiedza dla każdego.
-
Narzędzie do samodoskonalenia
Pracuj nad sobą we własnym tempie – e-book to Twój osobisty przewodnik do budowania odporności psychicznej i emocjonalnej równowagi.
Rewolucja w rozwoju osobistym
Naukowy Dziennik Wdzięczności to rewolucja w praktyce wdzięczności i rozwoju osobistego. Stworzony w Polsce, jako jedyny na świecie łączy 7 naukowo potwierdzonych metod journalingu w 50-stronicowym e-booku. Każda technika – od wdzięczności po introspekcję – jest opisana z badaniami naukowymi i korzyściami, które zyskasz, stosując ją regularnie. Podczas gdy tradycyjne dzienniki wdzięczności ograniczają się do jednej strony na dzień, tutaj znajdziesz przestrzeń, by pracować we własnym tempie i sięgać po różnorodne techniki, które wspierają Twoją podróż do wewnętrznej harmonii.
(Obejrzyj poniższe wideo, aby poznać historię powstania dziennika i dowiedzieć się, jak jego unikalny koncept może pomóc Ci w codziennym odkrywaniu wewnętrznego bogactwa).
Historia powstania dziennika
Najczęściej zadawane pytania
To 50-stronicowy e-book w formacie PDF, który oferuje 7 naukowych metod pisania – od wdzięczności po wizualizację przyszłości. Każda technika ma opis badań i korzyści, pomagając Ci samodzielnie zadbać o dobrostan.
Journaling to pisanie o swoich myślach i emocjach. Dziennik został stworzony z myślą zarówno o osobach początkujących, jak i tych, które już praktykują journaling. Instrukcje wprowadzające i opisy metod pomagają łatwo zacząć i czerpać korzyści z pisania.
Nie, możesz używać dowolnego zeszytu, notesu lub telefonu. E-book dostarcza wiedzy i wskazówek, a Ty decydujesz, jak i gdzie pisać.
Ze względu na cyfrową formę zwroty nie są możliwe, ale metody są naukowo potwierdzone – oferujemy skuteczność, której możesz zaufać.
Tak! Oferujemy dziennik w wersji dla mężczyzn, oraz uniwersalną wersję w języku angielskim.
To zależy od stosowanej metody. Niektóre z nich budują zdrowe nawyki myśleniowe, inne służą pracy z traumami. Wiele osób zauważa poprawę nastroju już nawet po jednej sesji pisania.