LICZBA SZTUK NA MAGAZYNIE OGRANICZONA
Naukowy Dziennik Wdzięczności
Naukowy Dziennik Wdzięczności
Nie zapisujesz stron- odkrywasz siebie
Strona po stronie budzisz w sobie wewnętrzną moc, lekkość i kobiecy magnetyzm.
Nie można załadować gotowości do odbioru
Twój codzienny niezwykły towarzysz
- Odkrywaj siebie krok po kroku – każda metoda to świadoma podróż uważności, odkrywające wglądy i nawyki, które odmienią Twoje życie, jeśli tylko zaczniesz pisać.
- Oswój emocje i odnajdź lekkość – unikalne metody pracy z uczuciami wspierają Cię w chaosie, budząc witalność i harmonię, jakich nie daje żaden inny dziennik.
- Praktyczny skarb w Twoich rękach – 50 stron zawierających 7 metod pisania dla dobrostanu plus 145 stron w eleganckim formacie A5 z numerowanymi stronami i spisem treści, idealny do notatek, pracy i podróży.
- Idealny prezent dla siebie i bliskich – dziennik, który inspiruje, wspiera rozwój i przywraca kontakt z własnym rytmem i pięknie wygląda.
- Społeczność i inspiracja – dzielisz przestrzeń z kobietami, które również pragną czerpać z życia pełnymi garściami i żyć w zgodzie ze sobą.
Czy czujesz się czasem wyczerpana, przytłoczona i rozproszona?
To normalne – współczesny świat nie jest stworzony dla kobiecej natury. Harmonogram życia 9–17, ciągła presja i oczekiwania innych sprawiają, że gubimy kontakt z własnym ciałem, emocjami i intuicją.
Naukowy Dziennik Wdzięczności to przełomowe narzędzie: nawet jeśli nigdy nie pisałaś albo już próbujesz, oferuje metody, które zmieniają małe nawyki, dodają uważności i prowadzą do wielkich zmian. Krok po kroku pomaga zrozumieć, dlaczego pewne rzeczy się dzieją, i wspiera Cię w budowaniu życia jakiego pragniesz - w harmonii z rytmem, emocjami i kobiecą mocą.
Co zyskujesz?
Co znajdziesz w środku Naukowego Dziennika Wdzięcznośc?
-
7 metod journalingu
Każda z nich ma swoją nazwę i opis, prowadzi Cię krok po kroku, by odkrywać wdzięczność, oswajać emocje i wzmacniać spokój.
-
Solidne podstawy naukowe
Ponad 50 przypisów do badań psychologicznych i neurobiologicznych, dzięki którym masz pewność, że stosujesz sprawdzone i bezpieczne techniki.
-
Dedykowany spis treści
Numerowane strony i miejsce na własny indeks, aby łatwo wracać do ważnych myśli i obserwować postępy.
-
Przestrzeń na pisanie
145 stron na Twoje notatki, emocje, marzenia i refleksje, zawsze gotowe, by Cię wysłuchać.
-
Ponadczasowy design
Elegancka, minimalistyczna oprawa, dzięki której Twój dziennik staje się nie tylko praktycznym narzędziem, ale też pięknym przedmiotem, który zawsze chcesz mieć przy sobie. Najwyższa jakość i wykonanie w Polsce.
Rekomendacja od światowej klasy eksperta w dziedzinie pisania terapeutycznego
James Pennebaker, profesor psychologii na Uniwersytecie Texas w Austin oraz twórca metody pisania ekspresywnego, docenił Naukowy Dziennik Wdzięczności – sprawdź, co powiedział o książce!
James Pennebaker
*
Joanna napisała wyjątkową książkę. Łączy w niej badania nad wdzięcznością i ekspresywnym pisaniem w sposób inteligentny i intuicyjnie przekonujący. Gorąco polecam tę książkę każdemu, kto zmaga się z emocjonalnymi zawirowaniami. Dla wielu może to być przełom w życiu.
Historia powstania dziennika
Dla kogo Naukowy Dziennik Wdzięczności?
- dla kobiet, które chcą żyć pełnią życia każdego dnia
- dla tych, które pragną lepiej zrozumieć swoje emocje i odzyskać spokój
- dla kobiet gotowych przełamywać schematy i budować nowe, wspierające nawyki
- dla tych, które chcą czuć się lekkie, piękne i magnetyczne – od środka
- dla kobiet, które szukają praktycznego narzędzia – dziennik możesz używać zarówno w domu, jak i w pracy, jako notatnik i przestrzeń na refleksje
Najczęściej zadawane pytania
Nie 🙂. Dziennik jest stworzony tak, by prowadzić Cię krok po kroku. Jeśli nigdy nie pisałaś – znajdziesz jasne wskazówki i metody, które pomogą Ci zacząć od razu.
Standardowe dzienniki wdzięczności mają zazwyczaj powtarzającą się strukturę na każdy dzień, co po jakimś czasie może stać się monotonne. Naukowy Dziennik Wdzięczności zawiera metody, które można dopasować do Twoich potrzeb lub cyklu, dzięki czemu nie odłożysz go na półkę. Dziennik zawiera wiele przestrzeni na pisanie i może być Twoim codziennym towarzyszem.
Tak! Poza gotowymi ćwiczeniami znajdziesz ponad 145 stron, które możesz wykorzystać na swoje notatki, pomysły, refleksje czy planowanie.
Jak najbardziej 🎁. Jego ponadczasowy design i elegancka oprawa sprawiają, że to wyjątkowy i wartościowy upominek – piękny gest troski o drugą osobę
Nie musisz być perfekcyjna. Dziennik nie ocenia – on wspiera Cię dokładnie tam, gdzie jesteś i czego potrzebujesz w danym momencie.
Tak! Na dzień dzisiejszy w formacie PDF. Oferujemy również dziennik PDF w wersji dla mężczyzn.
To zależy od stosowanej metody. Niektóre z nich budują zdrowe nawyki myśleniowe, inne służą pracy z traumami. Wiele osób zauważa poprawę nastroju już nawet po jednej sesji pisania.