Wiedza, która wzmacnia – Twój klucz do równowagi w 7 krokach
Naukowy Dziennik Wdzięczności E-book Dla Mężczyzn
Naukowy Dziennik Wdzięczności E-book Dla Mężczyzn
Nie można załadować gotowości do odbioru
- Gotowa instrukcja siedmiu metod pisania dla lepszego samopoczucia – Zacznij działać już dziś!
- Naukowo potwierdzone techniki – Siedem sprawdzonych metod pisania, które wspierają zdrowie psychiczne i pomagają budować wewnętrzną siłę.
- Praktyczność i elastyczność – Wersja PDF pozwala Ci zacząć pisanie od razu, gdziekolwiek jesteś – na telefonie, tablecie czy w klasycznym notatniku.
- Zwiększ samoświadomość – Poznaj swoje emocje i potrzeby, aby podejmować bardziej świadome decyzje życiowe.
- Przeprogramuj sposób myślenia – Zmień negatywne schematy myślowe na pozytywne, wspierające przekonania.
- Codzienna dawka refleksji – Skoncentruj się na tym, co ważne, i buduj odporność psychiczną w codziennym życiu.
- Długotrwałe korzyści – Naucz się zarządzać emocjami i budować wewnętrzną równowagę, aby lepiej radzić sobie z wyzwaniami.
- Innowacja na rynku – Pierwszy w Polsce e-book łączący naukowe podejście do wdzięczności z praktycznymi technikami pisania.
- Dostępne wersje dla każdego – Przeznaczony zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet, a także dostępny w języku angielskim – wiedza na wyciągnięcie ręki.
- Inwestycja w siebie za 69 zł – To narzędzie, które działa zawsze, gdy go potrzebujesz, pomagając Ci rozwijać siłę umysłu i emocjonalną równowagę.
Otrzymasz plik PDF zaraz po zakupie, bez czekania.
Twoje transakcje są w pełni chronione, dzięki zaufanym metodom płatności i zaawansowanemu szyfrowaniu.
Możesz korzystać z e-booka w dowolnym miejscu i czasie, bez potrzeby noszenia fizycznej książki.
Metody opisane w e-booku są oparte na solidnych badaniach naukowych, co gwarantuje ich skuteczność i rzetelność.
Czym jest Naukowy Dziennik Wdzięczności?
To praktyczny e-book, który pomaga opanować stres, budować wewnętrzną siłę i wzmacniać samoświadomość.
Dzięki 7 sprawdzonym technikom pisania, możesz lepiej zarządzać emocjami, co przekłada się na lepsze samopoczucie i większą koncentrację.
To coś więcej niż zwykły dziennik – to narzędzie do samodoskonalenia, które wspiera Cię w budowaniu zdrowych nawyków myślowych.
Polecany przez światowej klasy eksperta w dziedzinie pisania terapeutycznego
James Pennebaker, profesor psychologii na Uniwersytecie Texas w Austin oraz twórca metody pisania ekspresywnego, docenił Naukowy Dziennik Wdzięczności – sprawdź, co powiedział o książce!
James Penebaker
*
Joanna napisała wyjątkową książkę. Łączy w niej badania nad wdzięcznością i ekspresywnym pisaniem w sposób inteligentny i intuicyjnie przekonujący. Gorąco polecam tę książkę każdemu, kto zmaga się z emocjonalnymi zawirowaniami. Dla wielu może to być przełom w życiu.
Dlaczego Naukowy Dziennik Wdzięczności to Twój must-have?
-
Naukowe podejście do dobrostanu
Wszystkie techniki zawarte w dzienniku są oparte na badaniach z zakresu psychologii i neuronauki, dzięki czemu możesz mieć pewność, że korzystasz z metod, które rzeczywiście działają. Praktyczne ćwiczenia i przykłady, które od razu możesz wdrożyć do codzienności.
-
Praktyczność i skuteczność
Metody, które możesz stosować samodzielnie, w dowolnym czasie i miejscu.
-
Redukcja stresu i poprawa koncentracji
Regularne stosowanie technik pisania pomaga w regulacji emocji, co pozytywnie wpływa na Twoje samopoczucie.
-
Stworzony dla Ciebie – i nie tylko
Dla mężczyzn, którzy chcą wziąć sprawy w swoje ręce, z opcjami dla kobiet i po angielsku.
-
Narzędzie do samodoskonalenia
Pracuj nad sobą we własnym tempie – e-book to Twój osobisty przewodnik do budowania odporności psychicznej i emocjonalnej równowagi.
Rewolucja w rozwoju osobistym
Naukowy Dziennik Wdzięczności to rewolucja w praktyce wdzięczności i rozwoju osobistego. Stworzony w Polsce, jako jedyny na świecie łączy 7 naukowo potwierdzonych metod journalingu w 50-stronicowym e-booku. Każda technika – od wdzięczności po introspekcję – jest opisana z badaniami naukowymi i korzyściami, które zyskasz, stosując ją regularnie. Podczas gdy tradycyjne dzienniki wdzięczności ograniczają się do jednej strony na dzień, tutaj znajdziesz przestrzeń, by pracować we własnym tempie i sięgać po różnorodne techniki, które wspierają Twoją podróż do wewnętrznej harmonii.
(Obejrzyj poniższe wideo, aby poznać historię powstania dziennika i dowiedzieć się, jak jego unikalny koncept może pomóc Ci w codziennym odkrywaniu wewnętrznego bogactwa).
Historia powstania dziennika
Sprawdź opinie
Zaufaj tym, którzy już zmienili swoje życie dzięki journalingowi
Najczęściej zadawane pytania
To 50-stronicowy e-book w formacie PDF, który oferuje 7 naukowych metod pisania – od wdzięczności po wizualizację przyszłości. Każda technika ma opis badań i korzyści, pomagając Ci samodzielnie zadbać o dobrostan.
Journaling to pisanie o swoich myślach i emocjach. Dziennik został stworzony z myślą zarówno o osobach początkujących, jak i tych, które już praktykują journaling. Instrukcje wprowadzające i opisy metod pomagają łatwo zacząć i czerpać korzyści z pisania.
Nie, możesz używać dowolnego zeszytu, notesu lub telefonu. E-book dostarcza wiedzy i wskazówek, a Ty decydujesz, jak i gdzie pisać.
Ze względu na cyfrową formę zwroty nie są możliwe, ale metody są naukowo potwierdzone – oferujemy skuteczność, której możesz zaufać.
Tak! Oferujemy dziennik w wersji dla mężczyzn, oraz uniwersalną wersję w języku angielskim.
To zależy od stosowanej metody. Niektóre z nich budują zdrowe nawyki myśleniowe, inne służą pracy z traumami. Wiele osób zauważa poprawę nastroju już nawet po jednej sesji pisania.
Wybierz dla siebie
lub podaruj niezapomniany prezent
